Posted by: Andreas
Re: durchschnittsgeschwindigkeit - 01/02/05 03:01 PM
Hallo,
Threats sind eine ziemlich schlechte sache (SCNR).
Halte ich für unnötig. Wie Wolfi schon schrieb, die Form kommt mit dem Fahren. Wenn Du trainieren willst, würde ich Dir raten, in der Anfangszeit jeden zweiten Tag zu Fahren, der Körper baut die Form nicht während des Fahrens auf, sondern währen der Erholungspausen, und je untrainierter man ist, desto länger müssen diese Trainingspausen sein. Ganz langsames Radeln (zum Durchbluten, nicht Belasten) an den Ruhetagen ist allerdings zu empfehlen.
Gruß, Andreas
In Antwort auf: first hippi
Damit ich nicht noch nen threat aufmachen muss
Threats sind eine ziemlich schlechte sache (SCNR).
In Antwort auf: first hippi
ist es machbar, mich so zu trainieren, dass mir solche etappen nix ausmachen
Halte ich für unnötig. Wie Wolfi schon schrieb, die Form kommt mit dem Fahren. Wenn Du trainieren willst, würde ich Dir raten, in der Anfangszeit jeden zweiten Tag zu Fahren, der Körper baut die Form nicht während des Fahrens auf, sondern währen der Erholungspausen, und je untrainierter man ist, desto länger müssen diese Trainingspausen sein. Ganz langsames Radeln (zum Durchbluten, nicht Belasten) an den Ruhetagen ist allerdings zu empfehlen.
Gruß, Andreas