Re: 200 km an einem Tag

Bei mir waren es bisher max. 159 km an einem Tag, aber auch nur weil ich an dem Tag zu spät gestartet war - hatte vorher nicht geplant so weit zu fahren. An dem Tag war allerdings kein Wind und bestes Wetter, wenn auch etwas zu warm. Wichtig ist, genug Wasser dabei zu haben, bei mir waren es um die 4 Liter und natürlich ausreichend Essen aber nicht zu viel. Immer dabei habe ich Nüsse (viel Eiweiß und Energie), 1-2 Äpfel (Mineralien und etwas Fruchtzucker) sowie mal ein Stop bei einem Geschäft für ein Salat mit etwas Vollkornbrot (länger sättigend und gesünder als Weizen). So komme ich gut durch einen Tag mit langer Strecke und hätte auch sicher die 200 km geschafft, wenn Zeit ausgereicht hätte. :-)