Re: Neuling braucht Tipps für die erste Reise

Achtung, da muss man aber genau lesen. Nicht jede Apfelschorle ist automatisch isotonisch.

Es sollten drei Teile Apfelsaft mit einem Teil Wasser gemischt werden. Handelsübliche Apfelschorle wird aber ein Teil Apfelsaft mit einem Teil Wasser gemischt. Die ist nicht isotonisch, sondern hypertonisch. Wer das Zeug literweise in sich reinkippt, bekommt ziemlich schnell Durchfall (weil der Darm dem Körper Wasser entzieht, um die Schorle zu verdünnen) und scheidet mehr Wasser aus, als er trinkt. Das ist mir selbst passiert, und es ist sehr unangenehm.

Diese kleine aber wichtige Unterschied wird leider meistens vergessen. Und dann wundern sich die Leute bei 30°C und mehr, warum sie urplötzlich Durchfall bekommen.

Gruß
Thoralf