Posted by: Matthias73
Re: Warm mit Dusche - 10/31/13 02:28 AM
Bei kalten Wetter < 15°C bringt duschen mit warmen Wasser gar nichts!
Ich habe ausgiebig experimentiert und festgestellt, dass ich mit warmen Wasser eher mehr friere.
Wichtig sind ein paar Grundregeln zu beachten:
- Der Körper muß warm sein. Also nach Tourende schnell das Zelt aufbauen, maximal noch einen Tee kochen und dann duschen gehen. Ansonsten vor dem duschen aufwärmen (z.b. Liegstütze, Kniebeugen, Schattenboxen). Auf keinem Fall Abends nach dem Essen duschen.
- Windgeschützen Duschplatz suchen
- Wie bei Saunieren werden die Extremitäten (Arme und Beine) zuerst gewaschen
- Nach dem Duschen mit einem guten Handtuch trocken rubbeln
- Morgens nach dem aufstehen kann ich ein kaltes Bad auch gut ab. In der sonnigen Mittagspause in einen See oder Fluss zu hüpfen ist angenehm, zieht aber Kräfte.
Ich habe ausgiebig experimentiert und festgestellt, dass ich mit warmen Wasser eher mehr friere.
Wichtig sind ein paar Grundregeln zu beachten:
- Der Körper muß warm sein. Also nach Tourende schnell das Zelt aufbauen, maximal noch einen Tee kochen und dann duschen gehen. Ansonsten vor dem duschen aufwärmen (z.b. Liegstütze, Kniebeugen, Schattenboxen). Auf keinem Fall Abends nach dem Essen duschen.
- Windgeschützen Duschplatz suchen
- Wie bei Saunieren werden die Extremitäten (Arme und Beine) zuerst gewaschen
- Nach dem Duschen mit einem guten Handtuch trocken rubbeln
- Morgens nach dem aufstehen kann ich ein kaltes Bad auch gut ab. In der sonnigen Mittagspause in einen See oder Fluss zu hüpfen ist angenehm, zieht aber Kräfte.