Re: Die Panik "Ich muss schnell aus dem Schlafsack"

Hallo Mathias,
Dein Gefühl kommt mir vertraut vor. Jedoch von den ersten Versuchen im Faltboot vom Typ Alu-Lite zu schlafen. Das ungute Gefühl im Falle einer Kenterung nicht rechtzeitig aus dem Kahn zu kommen, ließ mich kaum Schlaf finden. Stell dir das Boot einfach als Überschlafsack vor.

Du hast so eingeschnürt das Gefühl hilflos möglichen Gefahren ausgeliefert zu sein. Da gibt es zwei Möglichkeiten:
- Soge dafür das du nicht so eingeschnürt bist. (z.B. halte die Arme draußen oder Sorge dafür, daß du den Schlafsack leicht öffnen kannst.)
- Vergewissere dich das es keine Gefahren gibt, welche dich bedrohen könnten.

Das man in Alpträumen tief fallen kann ist nicht ungewöhlich. Da soll irgendetwas mit Verlustängsten zu tun haben. Aber das will ich hier nicht weiter breittreten. Nach Alpträumen stellte ich mir die Situation des Traumes noch einmal vor und legte mir eine Lösung für das Problem parat. Irgendwann bekommst du im Traum mit das du träumst und findest die Lösung automatisch. Ich falle vielleicht immer noch, habe dafür aber eine sanfte Landung. Im Traum gelten die Grundsätze der Physik zum Glück nicht.
Tschüs Guido!