Posted by: Mike42
Re: Kurbellänge und Kniebelastung - 09/25/13 09:27 AM
In Antwort auf: Sickgirl
Ob eine hohe Trittfrequenz wirklich so wichtig ist?
Meine Wohlfuehlfrequenz liegt bei 80 U/min. Das fahre ich schon ueber 40 jahre. Ich habe rechts eine gespaltene Kniescheibe und trotzdem keine Kniebeschwerden.
Kurbellaenge bei 75 cm Schritt 170 und 172,5 mm.
Meine Wohlfuehlfrequenz liegt bei 80 U/min. Das fahre ich schon ueber 40 jahre. Ich habe rechts eine gespaltene Kniescheibe und trotzdem keine Kniebeschwerden.
Kurbellaenge bei 75 cm Schritt 170 und 172,5 mm.
Das hängt natürlich auch davon ab wie viel Kraft man einsetzt. Wenn du die 80U/min mit der selben Kraft fährst wie ich meine 110, dann wird das für die Knie nicht schlechter sein. Die resultierende Leistung ist natürlich geringer.
Mit genug Zeit und Training halten Knie aber auch ohne Weiteres mehr aus. Sonst könnten Profis nicht etliche Stunden am Stück mit hoher Kraft fahren – und das mehrmals pro Woche, ohne Probleme.