Posted by: JoMo
Re: Training während langer Touren - 04/11/13 07:58 AM
Zitat:
Baut man eigentlich bei Langzeitbelastung an Leistungsvermögen ab, oder kann man das halten was man schon hat?
Man baut nicht zwangsläufig ab. Es hängt vom Belastungsgrad ab.
Wenn du jeden Abend platt ins Zelt fällst, wirst du nicht nur abbauen, sondern krank werden. Wenn du täglich im gründen Bereich fährst, dann erhältst du deine Leistungsfähigkeit. Wo bei dir dieser grüne Bereich ist, mußt du natürlich selbst rauskriegen. Das geht über professionelle Tests oder mit ein bischen Achtsamkeit gegenüber den eigenen Gräten.
jomo