Re: Kieser Training....

Ich bin kein Freund von Muckibuden. Während meiner Zeit als Marathonläufer hatte ich im Winter das geringere Lauftraining mit kostenpflichtiger Skigymnastik beim Verein um die Ecke ausgeglichen. Den Physiotherapeuten, zu denen ich mit Muskelverspannungen, Bandscheibenbeschwerden etc. überwiesen worden war, hatte ich gebeten mir einfache, effektive Übungen zur Stärkung der Rumpfmuskulatur etc. zu zeigen, die ich auch bereits im Bett vorm Aufstehen oder im Büro ausführen kann. Kein Geld für die Muckibude = mehr Geld für Radreisen. Und wichtig ist die flache Stützmuskulatur. Die Sixpacks sind was für die Optik.
Und morgen, wenn die Temperaturen nicht mehr so tief sind, fahre ich wieder mit dem Rad 7 km zur Arbeit. Das trainiert auch.