Re: Benötigt der Vielradler Ausgleichstraining?

Hallo Sabine,
ich hatte vor Jahren wahnsinnige Schmerzen im Nacken. Dies kam von meinen Touren mit
ca. 6 kg schweren Rucksack und meinen sportiven Lenker. Durch Aufbau meiner Nacken- und
Schultermuskulatur und meiner Dehnübungen nach einer Tour, habe ich schon seit längerer Zeit keine Probleme mehr. Ganz wichtig ist nach jeder Tour die Nackenmuskulatur zu dehnen.
Auf richtige Armhaltung -nicht durchgestreckt- und die Stellung des Handgelenk -nicht
abgeknickt- beim Radfahren achten. Auch die Lenkerbreite sollte mindestens der Schulterbreite entsprechen.
Viele Grüße
Anna