Posted by: Antiya
Re: Regeneration bei langen Touren - 05/27/11 05:33 PM
Gut, im Vergleich zu den meisten hier sind meine Tagesetappen sicher lächerlich, aber ich bin ziemlich unsportlich und hab außerdem noch eine rheumatische Erkrankung. Vor zwei Jahren bin ich von meiner Haustür gestartet und bis Norditalien gefahren, knapp 1400 km, gemächlich, in 16 Tagen. Bin aus Zeitmangel völlig untrainiert los, habe aber einige Wochen vorher recht viel Rohkost gegessen.
Da ich mich vegan ernähre, kam das unterwegs zwangsläufig auch ein paar Mal vor, wenn es in Restaurants nichts anderes gab als Salat...
Regeneriert hab ich mich in Badeseen, beim abendlichen Grillen auf dem Campingplatz und mit einem Gläschen Wein, insbesondere, als der Main endlich erreicht war :o).
Hab zwar Muskeln bekommen, aber kein Gramm abgenommen, trotz der Temperaturen von teilweise 35°C, war wohl zu langsam.
Irgendwelche Vitamine oder NEMs habe ich nicht dabei gehabt. Bin gar nicht auf die Idee gekommen.
Und wenn jemand gesund und sportlich ist und die Kräfte vernünftig einteilt, glaube ich nicht, das er da auf irgend etwas Bestimmtes achten muss.
Da ich mich vegan ernähre, kam das unterwegs zwangsläufig auch ein paar Mal vor, wenn es in Restaurants nichts anderes gab als Salat...
Regeneriert hab ich mich in Badeseen, beim abendlichen Grillen auf dem Campingplatz und mit einem Gläschen Wein, insbesondere, als der Main endlich erreicht war :o).
Hab zwar Muskeln bekommen, aber kein Gramm abgenommen, trotz der Temperaturen von teilweise 35°C, war wohl zu langsam.
Irgendwelche Vitamine oder NEMs habe ich nicht dabei gehabt. Bin gar nicht auf die Idee gekommen.
Und wenn jemand gesund und sportlich ist und die Kräfte vernünftig einteilt, glaube ich nicht, das er da auf irgend etwas Bestimmtes achten muss.