Posted by: Flying Dutchman
Re: der Zuckerwahnsinn - 05/26/11 11:10 AM
Moin Christian,
dann mach doch mit LOGI weiter, das ist viel entspannter als Monti. Es sind viel mehr Lebensmittel erlaubt, weil Dr. Worm nicht den GI isoliert betrachtet sondern die Glykämische Last. Möhren haben z.B. einen hohen GI sind deshalb nach Monti böse aber man müsste schon mehrere Kilo davon essen, damit sie eine hohe Insulinausschüttung bewirken, sie enthalten AFAIK nur 4g KH pro 100g. Logi räumt auch noch mit einigen anderen esoterischen Besonderheiten der anderen LC Diäten auf. Atkins und Montignac nähern sich ja wohl mit jeder Neuauflage immer weiter an Logi an.
Ich bin auch bei 190 cm und 104-105 kg gestartet und möchte gerne wieder auf 90 kg kommen, da war ich mal mit Mitte Zwanzig.
Logi versteht sich übrigens nicht als Gewichtsreduktionsdiät sonder als Dauerernährung. Wenn man das Gewicht nur halten möchte, kann man auch moderat KH einbauen.
Gruß Robert
dann mach doch mit LOGI weiter, das ist viel entspannter als Monti. Es sind viel mehr Lebensmittel erlaubt, weil Dr. Worm nicht den GI isoliert betrachtet sondern die Glykämische Last. Möhren haben z.B. einen hohen GI sind deshalb nach Monti böse aber man müsste schon mehrere Kilo davon essen, damit sie eine hohe Insulinausschüttung bewirken, sie enthalten AFAIK nur 4g KH pro 100g. Logi räumt auch noch mit einigen anderen esoterischen Besonderheiten der anderen LC Diäten auf. Atkins und Montignac nähern sich ja wohl mit jeder Neuauflage immer weiter an Logi an.
Ich bin auch bei 190 cm und 104-105 kg gestartet und möchte gerne wieder auf 90 kg kommen, da war ich mal mit Mitte Zwanzig.
Logi versteht sich übrigens nicht als Gewichtsreduktionsdiät sonder als Dauerernährung. Wenn man das Gewicht nur halten möchte, kann man auch moderat KH einbauen.
Gruß Robert