Re: Regeneration bei langen Touren

Jeder Mensch ist anders - und jeder muß mit seinen Stärken und Schwächen das Beste versuchen. Was das Beste ist, kann aber niemand allgemeingültig bestimmen - und es läßt sich leider auch nicht demokratisch entscheiden.....

Ich darf zum Beispiel kein Obst, keine Milchprodukte, keine Eier, kein Schweinefleisch, keine Nüsse, keinen Kaffee, keinen Zucker und keinen Kakao zu mir nehmen. Aber beim Alpenbrevet bin ich jedesmal voll an meiner persönlichen Leistungsgrenze und habe auch kein schlechtes Gewissen, wenn ich da mal ein oder 2 Bananen esse, ein paar Müsliriegel mit Nüssen und Schokolade und meinen Mineralverlust mit ein paar Gramm Mineralsalz ausgleiche. Bis zum bösen Doping ist da doch noch ein kleiner Unterschied........

Trotz meiner leider eingeschränkten Ernährungsmöglichkeiten lebe ich aber trotzdem seit vielen Jahren problemlos und gesund (seit über 10 Jahren keine Infektion oder starke Erkältung mehr gehabt) und bin auch nicht besonders unglücklich, daß ich auf Schokolade und Joghurt verzichten muß (waren früher meine liebsten Naschereien).


Viele Grüße / Micha