Re: Regeneration bei langen Touren

Posted by: georg123

Re: Regeneration bei langen Touren - 05/18/11 05:54 AM

In Antwort auf: Job
In Antwort auf: Lord Helmchen

Außerdem gleiche ich erhöhte Mineralienverluste durch Tabletten aus (in Mulitivitamintabletten ist meist auch Magnesium drin; Salz kommt im Sommer mit in die Trinkflasche).

Das halte ich für komplett unnötig. Wer sich ausgewogen ernährt braucht sowas sicher nicht.
Gerade für den Mineralienhaushalt ist es extrem von Bedeutung welche Mengen der Transpirant schwitzt. Da gibt es von Mensch zu Mensch große Unterschiede.
Ich als Vielschwitzer habe im Sommer regelmäßig Wadenkrämpfe, wenn ich kein Magnesium einnehme. Nur weil vielen Menschen es nicht benötigen, bedeutet das nicht automatisch, dass es bei allen Anderen auch ohne funktioniert.

Gruss georg123