Re: Regeneration bei langen Touren

Hi Christian,

dein Koerper wird sich schnell anpassen.
Nach 3-4Tagen baut er eher auf als ab - zumindest bei der Km-Leistung.

Das Rad muss aber gut zu dir passen... also:

- Sattel tauglich?
- Sitzposition?
- etc...

Meine allererste Tour war dank einem falschen billig Sattel die Hoelle ab Tag #2...