Re: der Zuckerwahnsinn

Posted by: georg123

Re: der Zuckerwahnsinn - 04/14/11 09:11 PM

In Antwort auf: IngmarE
In Antwort auf: JoMo
Das zeigt doch, wie belastend es sein muß, seinen Speck nicht weg zu kriegen, obowohl man doch schon alles ausprobiert hat (alles?).
Ausdauersport schlug zumindest bei einer Studie mit Diabetes Typ 2 Patienten bei einem Viertel der Patienten gar nicht an. Die nahmen nicht ab. Und das lief IIRC sogar unter Kontrolle der sportlichen Aktivität.

Ich persönlich denke jedoch man hätte die Studie mit Kraftsport machen müssen, weil der laut anderen Studien besser hilft bei Übergewicht und Diabetes.

Ich behaupte ganz frech, dass man eine Abnahme nur über den gesteuerten (=begrenzten) Input hinkriegt. Nur Sport und nach Appetit weiteressen funktioniert bei vielen nicht.
Zwar erhöht jede körperliche Aktivität den Kalorienumsatz (verbrauch), aber trotzdem sollte man den Input nicht freigeben sondern die Kalorien nur restriktiv zuführen. Bei einem höheren Kalorienumsatz (aufgrund körperlicher Betätigung) reagiert der Körper mit einem gesteigerten Hungergefühl.! Wenn man da weiterhin nach Appetit isst, dann gewinnt man unterm Strich nichts (in Bezug auf Gewichtsreduktion).

Das soll jetzt kein Anti-Sport-Bekenntnis sein. Im Gegenteil, ich denke, dass ein gewisses Maß an körperlicher Betätigung nötig ist, damit Mensch vernünftig funktioniert.

Gruss georg123

PS: Ist nur Selbstbeobachtung. Und die sagt, dass ich nie so viel sporteln kann, wie ich danach fressen kann. Also darf ich meinem Appetit keinen freien Lauf lassen.