Re: LWS hinüber. Nu doch Liegerad?

Ein Liegerad wird sicher nicht die Beschwerden verbessern. Es geht eher darum, dass man den Rücken in eine entlastete und ergonomisch gute Position bringt, und man auch wieder lange Etappen schmerzfrei fahren kann und nicht die Angst vor der nächsten Schmerzattacke einen immer wieder von der eigentlichen Reise ablenkt.

Das Training der Rückenmuskulatur, was das einzige ist, was dauerhaft hilft, muss dann natürlich auf ne andere Art und Weise erfolgen.

Klar wäre es besser beides machen zu können, sehr lange Etappen und Rückentraining gleichzeitig, aber in der Realität kann ich mir nicht vorstellen, dass ich nach 150km noch regelmäßig minutenlang Wiegetritt fahre. Spätestens nach 200km hängt man auf nem Upright schon ziemlich durch.

Es geht ja hier ums Reiseradeln, also wie man möglichst lange Strecken bewältigen kann, und da ist ein Liegerad eben optimal bei Rückenbeschwerden. Der Aspekt der Therapie/des Trainings ist eher was für ein Sport-orientiertes Radforum. Meine Meinung.