Posted by: Anonymous
Re: LWS hinüber. Nu doch Liegerad? - 02/20/11 10:43 PM
In Antwort auf: Andreas R
Hallo Joachim,
So ist es! Liegeradfahren belastet den Rücken erheblich weniger als Buckelradfahren, aber es verbessert den Rücken kein bisschen!
Grüße
Andreas
In Antwort auf: iqual
nein, auch wenn das Liegerad rückenschonender ist als Aufrechtradeln, ist es alleine damit nicht getan. Als bekennende Asphlatassel, solltest Du neben dem liegeRadfahren 
deine Rumpfmuskulatur (Baurch/Rücken) stärken.
deine Rumpfmuskulatur (Baurch/Rücken) stärken.So ist es! Liegeradfahren belastet den Rücken erheblich weniger als Buckelradfahren, aber es verbessert den Rücken kein bisschen!
Grüße
Andreas
Das was ihr beiden hier liefert ist für mich ganz ganz erheblich wichtig. Und ich wills deswegen nochma hervorheben.
Liegeradfahren ENTSPANNT! Das ist natürlich toll für den Rücken, weil dann keine Schmerzen kommen - andersrum, kommen genug Belastungen auf den Rücken zu, sodass man ihn wiederrum seperat trainieren muss. Im Endeffekt wäre also eine Rückenaufbauende Radelart die beste Variante!
Nur mal so festgehalten - man kann gerne Hobby und Pflichttraining zusammensetzen. Garnix dagegen. Jeglichen Spaß am Leben muss man ja nicht verlieren ;D
Claudius. Tschullige. Sturzprall und immernoch schmerzvoll