Posted by: Anonymous
Re: am Berg schmerzt der Rückenmuskel - 10/24/10 04:45 AM
Wenn am Berg der Rücken schmerzt und in der Ebene nicht, dann fahr halt am Berg so, wie du auch in der Ebene fährst.
Die meisten strengen sich am Berg mehr an, dazu zwingt einen aber niemand. Musst halt langsamer fahren.
Die Körperhaltung aufm Rad verändert sich ja nicht am Berg, also muss sich irgendwas anderes verändern. Vermutlich die Anstrengung oder zu niedrige Trittfrequenz, zuviel Leistung über Muskelarbeit.
Also, du weisst du kannst schmerzfrei in der Ebene fahren, jetzt musste nur noch rausbekommen, was du am Berg anders machst als in der Ebene und musst das dann wieder bleiben lassen.
Ansonsten die Maßnahmen in folgender Reihenfolge: Rücken mehr wärmen, Gang zum Orthopäden.
Die meisten strengen sich am Berg mehr an, dazu zwingt einen aber niemand. Musst halt langsamer fahren.
Die Körperhaltung aufm Rad verändert sich ja nicht am Berg, also muss sich irgendwas anderes verändern. Vermutlich die Anstrengung oder zu niedrige Trittfrequenz, zuviel Leistung über Muskelarbeit.
Also, du weisst du kannst schmerzfrei in der Ebene fahren, jetzt musste nur noch rausbekommen, was du am Berg anders machst als in der Ebene und musst das dann wieder bleiben lassen.
Ansonsten die Maßnahmen in folgender Reihenfolge: Rücken mehr wärmen, Gang zum Orthopäden.