Re: Schlafstörungen bei Radreisen

Hi,

ich kenne das auch gut. Joggen am Abend oder ´ne schnelle Runde mit dem Rad und ich bin hellwach und munter, auch wenn ich den ganzen Tag müde war. Liegt das an der Sauerstoffsättigung im Blut?

Was mir hilft ist, zum einen für einen möglichst grossen Abstand der letzten Anstrengung zur Schlafenszeit zu sorgen und zum anderen ein gutes Buch. Ist einfach eine Variation der hier oft vorgeschlagenen Gedankensteuerung. Ein guter Roman sorgt automatisch für andere Gedanken und gibt dem Kreislauf Zeit zum ´runterkommen. Probiers einfach mal. Natürlich solltest Du nicht gerade einen der Schmöker auswählen, wo Meuchel-Max sich über einsame Frauen im Zelt her macht.

Gruß,
Rainer