Posted by: MichiV
Re: vergeßt Vitamintabletten! - 06/28/10 10:41 AM
In Antwort auf: veloträumer
I Als ich aber an einem Tag mit dem Rad zurückkehrte und Kopfschmerzen und Übelkeit verpürte (leichter Sonnenstich), verschwanden die Beschwerden postwendend mit einem Glas Wasser mit Vitamin-C-Tablette. Das zeigt, dass Ergänzungsmittel sehr wohl wirken und nützen könnnen -
Ein Sonnenstich deutet darauf hin dass du in der Sonne gefahren bist. Warst du vielleicht dehydriert und darum hat Wasser deine Beschwerden verschwinden lassen oder führst du das wirklich auf die Ergänzungsmittel zurück?
Sowohl Dehydrierung als auch Vitamin-C Mangel können Kopfschmerzen verursachen. Hätte also nicht einfach ein paar Erdbeeren und ein Glas reines Wasser oder ein alkoholfreies Bier deine Beschwerden nicht auch verschwinden lassen?
Ich gehöre zu der Sorte die Nahrungsergänzungsmittel meiden wie der Teufel das Weihwasser. Essen tue ich völlig normal, also reichlich Obst und Gemüse, absolut kein Fast Food, absolut kein Fleisch aber MSC-Fisch und absolut keine Fertigprodukte im klassischen Sinne. Mit "im klassischen Sinne" mein ich, das ich Schokolade schon als Fertigprodukt kaufe, aber Pommes schnibbel ich ausnahmslos selber, aus frischen Kartoffel. Auch Crepes oder Kartoffelbrei mach ich ausnahmslos frisch. Das gleiche gilt für Sämtliche Soßen. Kein Tütenscheiß! Also ganz normal. So kann ich mit gutem Gewissen ab und zu sündigen und Chips ohne Mononatriumglutamat essen (ich esse also doch ab und zu aus der "Tüte"
)Bei einer normalen Ernährung wenn man Gesund ist, sind solch Vitaminpillen völlig irrsinnig. Natürlich haben die einen Nutzen: die machen die Hersteller reicher!
Klar, wenn man bestimmte Krankheiten hat und der Arzt verschriebt einem sowas, dann mag das gut sein. Nur dann ist das nicht mehr einfach nur eine Vitaminpille, sondern ein Medikament. Wer also einfach so Vitaminpillen nimmt, nimmt einfach so aus dem Gefühl heraus Medikamente! Mahlzeit!
Man kann natürlich auf die unterschiedlichen Lebensweisen auf Okinawa und Sardinien rumreiten. Eines haben die aber gemeinsam: Die machen sich keine Gedanken um Vitaminpillen, dennoch werden die besonders alt und bleiben dabei fit, die bewegen sich viel und essen keine Fertigprodukte!
Hier habe ich einige Rezepte: lecker, frisch, schnell, einfach, nährstoffreich:
Einfache, schnelle und frische Rezepte
Es folgen noch mehr Rezepte, denn erst kürzlich hatte ich die Idee, mein Essen abzufotografieren. Wer sich keine Zeit nimmt für normales Essen, hat selber schuld wenn man krank wird und denk, man braucht Vitaminpillen. Nur in Verbindung mit den Zahlreichen sekundären Pflanzenstoffen aus Obst und Gemüse können Vitamin optimal positiv wirken, aber das ist ja ein alter Hut!