Re: Hungerst und abnehmen

Der Tip ist natürlich eine schwer zu erreichende Ideallösung. Man sollte viele Kohlenhydrate im System haben, ohne vollgefressen zu sein (es gibt Ausnahmen).

Was mich ehrlich gesagt wundert: Hast Du deine Touren vorher etwa nicht als leicht bezeichnet? Wer so kriecht, dass er morgens um 5 Uhr losfahren muss, der kommt doch bei seiner Spazierfahrt nichtmal außer Atem