Hungerst und abnehmen

Hallo,

gegen den Hungerast sollte man unterwegs was essen und vor dem Fahren den "Kalorienspeicher" auffüllen. Gleichzeitig will ich aber abnehmen.

Wie esse ich richtig, ohne dass ich beim Bekämpfen des Hungerastet ein dicker Moppel werde?

Gruss Rainer