Posted by: Anonymous
Re: optimale Pulsfrequenz herausfinden - wie? - 11/07/03 07:44 AM
Am Schluss gibt es nur eine echt befriedigende Lösung:
Geh zum Sportarzt und mach einen Belastungstest (oder Laktattest. o.ä.). Das kostest zwar etwas aber dann hast Du verlässliche Angaben und wenn der Sportarzt Dir noch ein kleines Trainingsprogramm zusammenstellt, umso besser.
Geh zum Sportarzt und mach einen Belastungstest (oder Laktattest. o.ä.). Das kostest zwar etwas aber dann hast Du verlässliche Angaben und wenn der Sportarzt Dir noch ein kleines Trainingsprogramm zusammenstellt, umso besser.