Posted by: Jürgen B.
Re: Trainingsintensität - 10/31/03 03:43 PM
Zitat:
So ganz nebenbei, mit Puls 180 nimmst Du überhaupt nicht ab!
Ich weiß nicht so recht wo Du Deine Informationen her hast, aber ich habe schon einige Kilos genau in dem Pulsbereich abgenommen. Komischerweise konnte ich beim Skaten längere Zeit (2-3h) im Bereich 170 - 185 U/min trainieren. Und es sind mir dabei ca. 8Kg abhanden gekommen. Und natürlchh habe ich mich zu der Zeit auch ernährt und zwar sehr Kohlehydratreich, was nach Deiner Meinung wohl (gewichtsmäßig) nicht gebracht hätte, da ich ja eh nur Kohlenhydrate verbrennen konnte.
Jetzt bitte keine Diskussionen darüber, daß diese Art zu trainieren ziemlich schwachsinnig ist. Sie ist es! Den Mist würde ich heut nicht mehr machen, auf jeden Fall nicht so extrem.
Darum bin ich mittlerweile fest der Meinung, daß es absolut egal ist, in welchem Bereich man trainiert, sondern nur das Verhältnis von aufgenommenen zu "abgegebenen" Kalorien zählt. Der Körper scheint irgendwie alles in alles überführen zu können.
Grüße
Jürgen