Posted by: Anonymous
Re: Trainingsintensität - 10/31/03 02:20 PM
Zitat:
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Es ist ein ziemlich unumstößlicher Fakt, daß ca. 7000KCal einem Kg Fett entsprechen. Verbraucht man 7000KCal mehr als man sich zuführt, so wird man 1Kg leichter, wobei es völlig egal ist, ob man dafür 6h bei Puls 180 oder 17h bei Puls 120 benötigt.
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Schön wärs! Es ist eben nicht ganz egal in welchem Pulsbereich du fährst. Je nach Puls"leerst" Du ganz verschiedene Speicher resp. zehrst Du an verschiedenen Reserven. Du wirst es auch nicht schaffen 6h mit Puls 180 zu fahren, 17h mit Puls 120 schon eher (auch wenn das schon ziemlich happig ist). So ganz nebenbei, mit Puls 180 nimmst Du überhaupt nicht ab!