Posted by: Jürgen B.
Re: Trainingsintensität - 10/28/03 01:48 PM
Zitat:
Übrigens ist meine Erfahrung, dass man (und vor allem frau) durch Sport nicht wirklich abnimmt. Das klappt nur dann, wenn stark übergewichtige Menschen, die sich aus begreiflichen Gründen kaum bewegen, auf einmal mit Sport anfangen. Wenn du eh schon aktiv und trotzdem übergewichtig bist, hilft mehr Sport nicht.
Martina
Martina
Hallo Martina,
da gehen unsere Meinungen ziemlich auseinander. Ich bin sogar der Meinung, daß ICH eigentlich nur durch Sport abnehmen kann. Natürlich kommen da auch andere Faktoren hinzu, z.B. wenn heftig trainiere um vielleicht ein best. Ziel zu erreichen komme ich nicht auf die Idee zur Pommesbude zu fahren um mir ein Pfund Fett einzuverleiben. Bin ich gerade nicht im Training, kann das schon mal passieren.
Ich bin kein sehr geduldiger Mensch, deshalb würde ich bei einer Diät, bei der ich jeden Monat 1 Pfund verliere, nach spätestens 2 Monaten aufgeben.
Durch Sport ist es mir aber möglich wöchentlich 1-2Kg zu verlieren, was durch Änderungen an der Einnahmenseite kaum drin ist ( 2Kg/Woche bedeutet bei mir ohne Sport eine Nulldiät, die ich aus verschiedenen Gründe nicht bereit bin, durchzuziehen).
Aber z.B. mit 2-3h flottem Kajakfahren ( 8-9Km/h) pro Tag ist dieses Ziel erreichbar, nur im Moment macht es bei Dunkelheit nicht allzu viel Spaß auf Rhein u. Kanälen unterwegs zu sein, außer man kämpft gern mit plötzlich auftauchenden stählernen Drachen...
Gruß
Jürgen