Posted by: radler4711
Re: Heisshunger auf Süsses, aber nicht schwanger - 01/29/10 11:53 AM
Zitat:
Bei intensivem Krafttraining hast man einen deutlich zu spürenden Nachbrenneffekt.
Nach nur einer dreiviertel Stunde Kraftraining habe ich einen "gefühlt" höheren Kalorienbedarf (Hunger!) als nach der dreifachen Zeit auf dem Rad.
Nach nur einer dreiviertel Stunde Kraftraining habe ich einen "gefühlt" höheren Kalorienbedarf (Hunger!) als nach der dreifachen Zeit auf dem Rad.
Ich vergas zu sagen, das es nicht beim Radfahren, sondern beim Krafttraining auftritt.
Ich trainiere nicht auf Maximalkraft, sondern auf Ausdauer ca. 120 Minuten.
Nur wollte ich danach das Nutellaglas verschonen, währen Bananen davor eine Alterantive?
Rainer