Re: Ernährung auf langer Bergtour

ein kollege, den ich als deutlich fettleibig kennengelernt habe hat innerhalb einiger monate allein durch verzicht und radikale ernährungsumstellung (klar, das war alles schwer für ihn!) über 25kg verloren. von sport hat sein arzt ihm übrigends damals dringend abgeraten - die gefahr für die gelenke stufte er als ziemlich hoch ein.

besagter mensch hält sein gewicht (eigentlich immer noch zu viel) weil er es möchte und disziplin gelernt hat - er fühlt sich deutlich besser als vorher, allein das ist sein antrieb.

wenn du mit deinen vermuteten 30kg übergewicht gut leben kannst -warum solltest du es nicht tun?
du mußt dich doch nicht bei jeder gewichtsdiskussion angesprochen fühlen.

grüße benni - ich hätt gern 5 kg weniger oder mehr muskelmasse. is aber nunmal so.