Posted by: Treetsl
Re: Knieproblem - 02/19/08 06:29 PM
Hallo,
hab seit Monaten ein ähnliches Problem.
Bei mir schmerzt es seitlich an der linken Außenseite unter- und oberhalb der Kniescheibe und manchmal auch in der Kniebeuge. Vor allem beim Radfahren und ganz fürchterlich beim wieder aufstehen aus der Hocke.
War beim Orthopäden. Der hat mich geröngt und zur Kernspin geschickt. Der Herr bei der Kernspin konnte keinerlei Beschädigungen des Meniskus oder Knorpels feststellen. Aber er meinte, es sieht so aus, als wäre ein Außenband angerissen oder so.
Wieder zurück beim Orthopäden interessierte den die Diagnose vom Kernspin garnicht. Er wollte auf jeden Fall "mal reinschauen". Fand ich nicht so gut, zumal es ja außen weh tut und innen ja kein Schaden gefunden wurde.
Als ich mich weigerte, meinte er "probieren wirs halt mal mit Physiotherapie am Gerät".
Nach langer Suche hab ich einen super Physiotherapeuten gefunden, der sich einmal ziemlich viel Zeit bei der Erstuntersuchung nahm und feststellte, dass bei mir auch die gesamten Muskeln, Bänder und Sehnen am linken Knie total hart und verspannt sind.
Er hat dann mit Wärme und massieren und ostheopatischen Tricks das Knie behandelt. Schon am nächsten Tag konnte ich praktisch fast ohne humpeln laufen - und dass nachdem ich bereits fast 4 Monate nur gehumpelt bin!
Das haben wir paar Wochen gemacht und dann haben wir an den Geräten angefangen. Egal wieviel Gewicht - keinerlei Probleme.
Aber sobald ich radle fängts wieder an.
Er meinte nun, ich soll die Klickpedale so einstellen, dass die Zehen eher nach außen drehen, weil das Knie sonst eine 8 beim treten macht. Und manchmal sollen Einlagen helfen.
Ich bin nun auch fleißig am selbstherapieren nach Anleitung des Physiotherapeuten. Mit einer Wärmflasche Knie aufwärmen, dann Muskeln und Sehnen dehnen und massieren. Hilft!
Jetzt müsste ich nur noch die Zeit haben, im Fitnessstudio regelmäßig gezielt zu trainieren....
Ich kann also nur empfehlen, beim Orthopäden z.B. durch Kernspin Schäden abklären bzw. ausschließen lassen und sich dann zu einem guten Physiotherapeuten per Rezept überweisen lassen. Such einen, der viele Sportler betreut!
Ciao
Andrea
hab seit Monaten ein ähnliches Problem.
Bei mir schmerzt es seitlich an der linken Außenseite unter- und oberhalb der Kniescheibe und manchmal auch in der Kniebeuge. Vor allem beim Radfahren und ganz fürchterlich beim wieder aufstehen aus der Hocke.
War beim Orthopäden. Der hat mich geröngt und zur Kernspin geschickt. Der Herr bei der Kernspin konnte keinerlei Beschädigungen des Meniskus oder Knorpels feststellen. Aber er meinte, es sieht so aus, als wäre ein Außenband angerissen oder so.
Wieder zurück beim Orthopäden interessierte den die Diagnose vom Kernspin garnicht. Er wollte auf jeden Fall "mal reinschauen". Fand ich nicht so gut, zumal es ja außen weh tut und innen ja kein Schaden gefunden wurde.
Als ich mich weigerte, meinte er "probieren wirs halt mal mit Physiotherapie am Gerät".
Nach langer Suche hab ich einen super Physiotherapeuten gefunden, der sich einmal ziemlich viel Zeit bei der Erstuntersuchung nahm und feststellte, dass bei mir auch die gesamten Muskeln, Bänder und Sehnen am linken Knie total hart und verspannt sind.
Er hat dann mit Wärme und massieren und ostheopatischen Tricks das Knie behandelt. Schon am nächsten Tag konnte ich praktisch fast ohne humpeln laufen - und dass nachdem ich bereits fast 4 Monate nur gehumpelt bin!
Das haben wir paar Wochen gemacht und dann haben wir an den Geräten angefangen. Egal wieviel Gewicht - keinerlei Probleme.
Aber sobald ich radle fängts wieder an.
Er meinte nun, ich soll die Klickpedale so einstellen, dass die Zehen eher nach außen drehen, weil das Knie sonst eine 8 beim treten macht. Und manchmal sollen Einlagen helfen.
Ich bin nun auch fleißig am selbstherapieren nach Anleitung des Physiotherapeuten. Mit einer Wärmflasche Knie aufwärmen, dann Muskeln und Sehnen dehnen und massieren. Hilft!
Jetzt müsste ich nur noch die Zeit haben, im Fitnessstudio regelmäßig gezielt zu trainieren....
Ich kann also nur empfehlen, beim Orthopäden z.B. durch Kernspin Schäden abklären bzw. ausschließen lassen und sich dann zu einem guten Physiotherapeuten per Rezept überweisen lassen. Such einen, der viele Sportler betreut!
Ciao
Andrea