Posted by: thomas-b
Re: Knieproblem - 01/20/08 01:46 PM
Hallo Kathrin,
hier sind ja schon einige Sachen gesagt worden, denen ich zustimme. Vielleicht solltest Du auch über einen neuen Tacho nachdenken, der dir die Trittfrequenz abzeigt. Dann ist es dir ein leichtes sie genau zu beobachten. Ziel ist es dann mit eine Trittfrequenz >80 1/min zu fahren (am besten >90). Als Beispiel wenn Du jetzt mit ~60 1/min Trittst und später die Gleiche Geschwindigkeit mit 90 1/min fährst reduzierst Du die Kräfte auf dein Knie um 1/3.
Deine Sitzposition solltest Du von einem fähigen Fahrradhändler (oder einem anderen 'Experten') prüfen lassen. Ggf. kann dir hier auch jemand nennen der deine Sitzposition beurteilen kann.
Gruß
Thomas
hier sind ja schon einige Sachen gesagt worden, denen ich zustimme. Vielleicht solltest Du auch über einen neuen Tacho nachdenken, der dir die Trittfrequenz abzeigt. Dann ist es dir ein leichtes sie genau zu beobachten. Ziel ist es dann mit eine Trittfrequenz >80 1/min zu fahren (am besten >90). Als Beispiel wenn Du jetzt mit ~60 1/min Trittst und später die Gleiche Geschwindigkeit mit 90 1/min fährst reduzierst Du die Kräfte auf dein Knie um 1/3.
Deine Sitzposition solltest Du von einem fähigen Fahrradhändler (oder einem anderen 'Experten') prüfen lassen. Ggf. kann dir hier auch jemand nennen der deine Sitzposition beurteilen kann.
Gruß
Thomas