Re: Lebensdurchschnittserwartung bei Radfahrern

Gut, dann noch die beratende Warnung: Man muss gerade wenn man sich körperlich gar nicht groß betut, sehr aufpassen mit der Methode "iss kaum noch was", im dümmsten Fall geht der Körper nur an die Muskelmasse, das Fett bleibt zu großen Teilen bestehen und die Leute magern teils in gefährlichem Maße unter dem Fettmantel ab, ohne dass man es sieht. Und ohne Muskeln hat man kaum noch ne Chance viel Fett zu verbrennen
Man darf auch mit Übergewicht wirklich nicht zuwenig essen.

Und klar, wenn man dann mit dem Übergewicht, statt sich zu bewegen, einfach immer weniger isst, schaltet der Körper auf Sparflamme und ist gar nicht in der Lage in großem Umfang Energie zu verbrennen. Und dann ist die Grenze wo man mehr aufnimmt als verbraucht natürlich auch stark gesenkt. So dass Manche ihre Nahrungsmenge nur wenig erhöhen müssen und landen schon wieder dick im Energieplus/im Fettaufbau.
Teilweise muss man wohl auch erstmal wieder die Nahrungsmenge erhöhen, damit man genügend Energie für mehr Bewegung hat, damit der Körper wieder hochfährt, Muskeln aufgebaut werden, und man dann erst die Energiemenge reduziert, bei gleichzeitigem Fortsetzen der körperlichen Betätigung.

Es ist ab gewissen Übergewicht klar eine Krankheit, da brauchts kundige Ärzte (+Ernährungsberater, Diätassistenten, und Trainer) *und* motivierte Patienten.

Gruß, Ingmar