Re: Knieschmerzen beim Heben des gebeugten Beines

Hallo Annette,

das lässt sich aus der Ferne kaum beurteilen.

Eine wahrscheinliche Möglichkeit könnte eine Sehnenverkürzung der Patellarsehnen sein. dadurch wird der Druck der Kniescheibe auf den Untergrund erhöht und schon hast du den Salat.

Das Beste ist, wenn du das einem guten Manualtherapeuten vorstellst. Auch ein Sportmediziner kann eine gute Anlaufstelle sein, allerdings einer, der nicht gleich die Cortisonspritze in der Hand hat oder eine chirurgische Anpassung der Kniescheiben vorschlägt...

Eine Übung, die du selbst machen kannst: Bei ausgestrecktem Bein im entspannten Sitzen/Liegen am Boden die Kniescheibe mit der flachen Hand sanft (!) nach unten in Richtung Fuss schieben um die Patellarsehnen zu dehen. Probier's mal einige Wochen und schau, was draus wird

Michael