Re: Gesunde Ernährung während der Tour

stell dir einfach vor, der Mensch ist eine Maschine. Wie ein Auto. Das verbraucht aucht nicht mehr Sprit, wenn du möglichst langsam fährst.

Bei niedrigerem Puls wird prozentual (!!) mehr Energie aus Fett "verbraucht" als bei hohem Puls. Aber: der gesamte Kalorienverbrauch ist höher, um so schneller man rennt. (Trotzdem sind Empfehlungen, es langsam angehen zu lassen sinnvoll. Wer zu schnell rennt, ist nach ein paar Minuten platt).
Und zum Abnehmen ist das Verhältnis entscheidend zwischen zugeführter und verbrauchter Energie.
und für beide Richtungen ist völlig Schnuppe, ob aus Fett oder Kohlehydraten.

Es gibt sogar ein Fettstoffwechseltraining- aber das hat nix mit Abnehmen zu tun

http://gin.uibk.ac.at/thema/sportundernaehrung/interview.html