Re: Schmerzen beim fahren mit Gepäck.

Hallo Andreas,

Ferndiagnosen sind natürlich immer sehr schwierig und auch 'Überlastung' kann im Prinzip alles oder nichts bedeuten....
Es *kann* gut sein, dass die Schmerzen mit der Zeit verschwinden, wenn ihr es langsam angehen lasst, eine Garantie gibt es aber nicht.
Wenn ich es richtig verstanden habe, hattet ihr die Schmerzen ohne Gepäck im Griff. Wenn ja stell ich mir schon ein bisschen die Frage, wieviel ihr denn dabei habt, denn zumindest in der Ebene sollte der Unterschied zwischen mit und ohne Gepäck nicht sooo gravierend sein. Vielleicht könntest du ja wie bereits andere vorgeschlagen haben, deine Freundin etwas entlasten.

Es kann natürlich auch sein, dass es gar nichts mit dem Gepäck zu tun hat, sondern daher kommt, dass ihr jetzt regelmäßiger fahrt.

zu deinen Maßnahmen:



Höher muss nicht für jeden richtig sein, das Bein überstrecken oder auf dem Sattel hin und herrutschen ist auch kontraproduktiv. Außerdem sollte die ganze Sitzposition überprüft werden. Muss der Sattel vielleicht weiter nach vorne oder hinten? Ist das Tretlager zu breit (manche Menschen vertragen das nicht)? Sind die Cleats, falls sie welche benutzt richtig positioniert?



Halte ich allenfalls für psychologisch wirksam



Kalte Muskeln dehnen? Davon wird im allgemeinen abgeraten.



bringt nur was bei Magnesiummangel



Ich würde versuchen, genau so lange zu fahren wie es schmerzfrei geht.

Gruß Martina