Posted by: reinhard_1005
Re: Gesunde Ernährung während der Tour - 04/18/07 08:37 PM
Hallo Ingmar,
Dass ein Diabetiker mit der Überwachung seiner Kohlenhydratzufuhr eine Verbesserung seiner Werte erreicht, überrascht. ^^
Was überrascht dich denn dabei?
Nur ganz kurz: Durch Reduzierung der Kohlenhydrate bzw. Bevorzugung von Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischen Index muss ich schlichtweg nicht so viel Insulin spritzen, welches widerum neben der erwünschten Wirkung auch wieder nachteilige Effekte mit sich bringt. All das im Zusammenhang betrachtet beschert mir ein wesentlich besseres Körpergefühl, welches sich auch bei den relevanten Werten niederschlägt (z.B. HbA1c, Gewicht) - natürlich spielt auch das Radfahren eine nicht unwesentlich positive Rolle.
Im Übrigen kann ich mich nur hinze anschließen - ich fühle mich einfach wohler. Möchte aber trotzdem noch klarstellen, dass ich kein überzeugter Kohlenhydrat-Verächter bin, sondern ich habe lediglich die Zufuhr reduziert.
Bin ich länger mit dem Rad unterwegs, führe ich allerdings schon bewusst Kohlehydrate zu, sonst bleibt mir irgendwann die Power weg...
, aber das ist im Zusammenhang mit der Spritzerei eh noch ein anderes Thema...
In Antwort auf: Ingmar E.
Dass ein Diabetiker mit der Überwachung seiner Kohlenhydratzufuhr eine Verbesserung seiner Werte erreicht, überrascht. ^^
Was überrascht dich denn dabei?
Nur ganz kurz: Durch Reduzierung der Kohlenhydrate bzw. Bevorzugung von Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischen Index muss ich schlichtweg nicht so viel Insulin spritzen, welches widerum neben der erwünschten Wirkung auch wieder nachteilige Effekte mit sich bringt. All das im Zusammenhang betrachtet beschert mir ein wesentlich besseres Körpergefühl, welches sich auch bei den relevanten Werten niederschlägt (z.B. HbA1c, Gewicht) - natürlich spielt auch das Radfahren eine nicht unwesentlich positive Rolle.
Im Übrigen kann ich mich nur hinze anschließen - ich fühle mich einfach wohler. Möchte aber trotzdem noch klarstellen, dass ich kein überzeugter Kohlenhydrat-Verächter bin, sondern ich habe lediglich die Zufuhr reduziert.
Bin ich länger mit dem Rad unterwegs, führe ich allerdings schon bewusst Kohlehydrate zu, sonst bleibt mir irgendwann die Power weg...
, aber das ist im Zusammenhang mit der Spritzerei eh noch ein anderes Thema...