Posted by: sentus
Re: Gesunde Ernährung während der Tour - 04/18/07 02:44 PM
In Antwort auf: Ingmar E.
Es gibt zwar unzählige Tabellen, aus denen man genau den Kalorien- und Fettgehalt der Lebensmittel ablesen kann, in keiner steht jedoch, wie lange man satt ist nach einer Mahlzeit und wie lange danach der Körper Ruhe gibt bis er wieder nach Nahrung verlangt.
Kommt der Glykämische Index dem nicht nahe?