Re: Training in der Wintersaison

Hi shabbaz,

beim Indoor-Cycling (z.B. Spinning) wird das Fahren nach Strassenprofilen simuliert (Parameter: Widerstand am Bike, Trittfrequenz, Sitz- und Handposition). Dazu gehören auch "rasante Abfahrten", die sich in erster Linier durch eine hohe Trittfrequenz bei geringem Widerstand auszeichnen. Das Gegenteil sind dann logischerweise Steigungen, im Spinning-Sprachgebrauch als "Berge" gezeichnet.

Das Thema Spinning wurde auch schon mal im Thread Rollentraining (Rubrik Treffpunkt) angesprochen. Dort findest Du auch hilfreiche Links.

Gruss Jürgen