Posted by: Radlfreak
Re: Atmung - 07/03/06 01:24 PM
In Antwort auf: Pablo1337
Also ich bin die 350 Km nich an einem Tag gefahren
In einer Woche jeden abend ca. 1,5-2 Stunden.
Pablo
Wenn Du dieses Pensum konsequent jeden Tag über Monate durchziehst, solltest Du genug Training haben, um problemlos auch mit schwerem Gepäck über die Alpen zu kommen.
Wenn ich 2-3 Wochen lang über 2000er Pässe kraxeln will, komm ich nicht umhin, mindestens 3.000 km vorher trainiert zu haben.
Aber ich habe einige gesundheitliche Einschränkungen, was Anstrenungen/Ausdauer angeht, andere benötigen weniger Training wie sicher die meisten Bergziegen hier im Forum.
Ich hab in der Zwischenzeit einen Ruhepuls von <60 (war vor Jahren höher), aber Bergfahrten ab ca. 35°C aufwärts können schnell meinen Puls auf 150-200 hochjagen, inklusive Schwindelanfälle. Das sind die Fälle, wo ich in die kleinsten Gänge schalte oder schiebe. Auch habe ich es bisher noch nie geschafft, 200 km an einem Tag zu fahren.
Gruss Alex
Kilometerstand 55.909 km