Posted by: Ronald
Re: niedriger Blutdruck - 11/14/02 12:53 AM
Hallo karsten,
Ja die Probleme die du da schilderst habe ich auch,ich bin ein
ausgesprochener Morgenmuffel mit zu niedrigem Blutdruck.Ist aber keine Krankheit,sondern von Mensch zu Mensch unterschiedlich und so sollte man auch seinen Tagesrythmus einstellen.Krampfhafte Veränderungen schaden auf Dauer nur der Gesundheit.
Also lieber später aufstehen,anstatt verkrampft um 6.00 Uhr aus den Feder zu hopsen.
Mein Kreislauf kommt erst nachmittags so richtig in Schwung.
Abhilfe:
Gleich nach dem aufstehen unter die Dusche,zuerst ganz heiß dann eiskalt.Anschließend mit Franzbranntwein einreiben.
Danach etwa 10 min morgentliche Dehnungsübungen an der frischen Luft.
Falls du morgens genug Zeit hast,frühstücke ausgiebig.
2 Tassen Kaffee und 1 Glas O-Saft sowie Vollkornprodukte bringen
den Körper in Schwung.
Nach dem Frühstück ein kleines Glas Cognac oder noch besser Whisky
(ist gut für das Herz),trinken.
Dafür jeden Tag mind. 1 Std einplanen,nach 2-3 Wochen bist du morgens viel lebendiger.
Wenn du mit dem Rad zu Arbeit fährst und deine Trittfrequenz
langsam steigerst,erhöht sich das Wohlbefinden des Körpers.
Bis zur Mittagspause bist du bestimmt fit,die kannst du dann für einen
Solarienbesuch nutzen,der stärkt die Durchblutung und stimuliert die
Nervenbahnen auf positive Art.
Gruß Ronald
Ja die Probleme die du da schilderst habe ich auch,ich bin ein
ausgesprochener Morgenmuffel mit zu niedrigem Blutdruck.Ist aber keine Krankheit,sondern von Mensch zu Mensch unterschiedlich und so sollte man auch seinen Tagesrythmus einstellen.Krampfhafte Veränderungen schaden auf Dauer nur der Gesundheit.
Also lieber später aufstehen,anstatt verkrampft um 6.00 Uhr aus den Feder zu hopsen.
Mein Kreislauf kommt erst nachmittags so richtig in Schwung.
Abhilfe:
Gleich nach dem aufstehen unter die Dusche,zuerst ganz heiß dann eiskalt.Anschließend mit Franzbranntwein einreiben.
Danach etwa 10 min morgentliche Dehnungsübungen an der frischen Luft.
Falls du morgens genug Zeit hast,frühstücke ausgiebig.
2 Tassen Kaffee und 1 Glas O-Saft sowie Vollkornprodukte bringen
den Körper in Schwung.
Nach dem Frühstück ein kleines Glas Cognac oder noch besser Whisky
(ist gut für das Herz),trinken.
Dafür jeden Tag mind. 1 Std einplanen,nach 2-3 Wochen bist du morgens viel lebendiger.
Wenn du mit dem Rad zu Arbeit fährst und deine Trittfrequenz
langsam steigerst,erhöht sich das Wohlbefinden des Körpers.
Bis zur Mittagspause bist du bestimmt fit,die kannst du dann für einen
Solarienbesuch nutzen,der stärkt die Durchblutung und stimuliert die
Nervenbahnen auf positive Art.
Gruß Ronald