Posted by: maxxcologne
Re: Antidurchhängefutter? - 04/11/06 08:41 PM
Hallo,
essen bevor man Hunger hat, trinken bevor der Durst kommt. Trinken am besten Wasser mit Maltrodextrin und Salz, essen Bananen, Volkornbrot mit nicht zu fettem Aufschnitt und Haferflocken / Getreide.
Für die Seele dann auch mal irgendwas Süßes. Wenn garnichtsmehr geht, dann was stark zuckerhaltiges wie z.b. eine Cola wenn man es verträgt - Einige Leute können dannach erstmal eine 2 stündige Verdaungspause einlegen. Mich hat eine gut durchgeschüttelte und fast Kohlensäurefreie Cola schon ein paar mal die letzten 60 km (nach 130km) überhaupt zum Ziel gebracht.
Gruß
Marcel
essen bevor man Hunger hat, trinken bevor der Durst kommt. Trinken am besten Wasser mit Maltrodextrin und Salz, essen Bananen, Volkornbrot mit nicht zu fettem Aufschnitt und Haferflocken / Getreide.
Für die Seele dann auch mal irgendwas Süßes. Wenn garnichtsmehr geht, dann was stark zuckerhaltiges wie z.b. eine Cola wenn man es verträgt - Einige Leute können dannach erstmal eine 2 stündige Verdaungspause einlegen. Mich hat eine gut durchgeschüttelte und fast Kohlensäurefreie Cola schon ein paar mal die letzten 60 km (nach 130km) überhaupt zum Ziel gebracht.
Gruß
Marcel