Posted by: Ronald
Re: Training in der Wintersaison - 09/30/02 10:57 PM
Hi Radelfreak,
Ideal für Wintertraining ist Skilanglauf.Die Kondition wird gehalten,
Oberarm und Rückenmuskulatur deutlich gestärkt und im nächsten Frühjahr kann man/frau gleich auf Touren gehen ohne vorher groß zu trainieren.
Hab ich bei mir auch schon gemerkt,nach kalten schneereichen
Wintern startete ich recht fit ins Frühjahr.
Einmal die Woche etwa 20-25 km Langlaufen genügen da,ungeübte sollten einen Grundkurs mitmachen.
Gruß Ronald
Ideal für Wintertraining ist Skilanglauf.Die Kondition wird gehalten,
Oberarm und Rückenmuskulatur deutlich gestärkt und im nächsten Frühjahr kann man/frau gleich auf Touren gehen ohne vorher groß zu trainieren.
Hab ich bei mir auch schon gemerkt,nach kalten schneereichen
Wintern startete ich recht fit ins Frühjahr.
Einmal die Woche etwa 20-25 km Langlaufen genügen da,ungeübte sollten einen Grundkurs mitmachen.
Gruß Ronald