Re: Fieber nach 116-km-Tour?

...in erster Linie das, worauf du am meisten Appetit hast und das schön langsam und genüßlich. Das wichtigste ist aber immer den Flüssigkeitshaushalt im grünen Bereich zu halten und zwar schon während der Fahrt. Ich habe Freunde, die nach einem Marathon ein ganzes Kuchenbuffet abräumen, andere einen Obstladen ausräumen und wieder andere 3 Paar fetteste Bratwürste essen können. Solltest du zu letzteren gehören, dann iß diese zumindest gut durchtgekaut und sehr langsam.


Josef