Posted by: Sku
Re: Rotlicht gegen Zerrung? - 05/19/05 12:15 PM
Hallo Stefan!
Im allgemeinen ist Kühlung eher angesagt als Wärme, auf jeden Fall am Anfang. Kannst aber auch Wärme ausprobieren, wirst schon merken, ob es hilft. Ansonsten schonen, softes, möglichst unbelastetes Bewegen als Wiedereinstieg, hängt aber auch von der Schwere dieser Muskelverletzung ab. Würde kühlende Salbe benutzen und helfen kann auch dabei ein etwas festerer Verband, der entlastet und stützt, gerade bei nicht zu vermeidenden Alltagsbelastungen.
Infrarotlicht hat andere Lichtwellenfrequenz (sagt man so?). Es dringt tiefer ein als normales Rotlicht und ist somit auch intensiver.
Gruss vom Namensvetterchen
Im allgemeinen ist Kühlung eher angesagt als Wärme, auf jeden Fall am Anfang. Kannst aber auch Wärme ausprobieren, wirst schon merken, ob es hilft. Ansonsten schonen, softes, möglichst unbelastetes Bewegen als Wiedereinstieg, hängt aber auch von der Schwere dieser Muskelverletzung ab. Würde kühlende Salbe benutzen und helfen kann auch dabei ein etwas festerer Verband, der entlastet und stützt, gerade bei nicht zu vermeidenden Alltagsbelastungen.
Infrarotlicht hat andere Lichtwellenfrequenz (sagt man so?). Es dringt tiefer ein als normales Rotlicht und ist somit auch intensiver.
Gruss vom Namensvetterchen