Posted by: zwerginger
Re: Frühstück vor Bergaufstieg am Morgen? - 04/19/05 09:48 PM
Haihoo,
da gibt der Zwerginger gern sein´ Senf dazu. Mein Weg zur Arbeit, so ich ihn per Rad bewältige ist 20km lang und hat von A nach B etwa 400 Höhenmeter Differenz - und das zur hälfte auf Waldwegen (schön). - Nein, so hart bin ich nicht, denn ich mach das nur bei gutem Wetter und auch nur dann, wenn ich mich überwinde, rechtzeitig aus den Federn zu kommen (und wenn George Bush in Mainz weilt)
Nun zu deiner Frage: Müsli ist auch in meinem Bauch nichts für den morgentlichen Aufstieg. Es wird nur langsam verdaut. Wenn du von den vielen energiespendenden Kohlenhydraten, die das Müsli enthält, etwas haben willst, solltest du es bereits 1 1/2-2 Stunden vor Beginn der fahrt gegessen haben (Aber wer will sooo früh aufstehen?).
Ich muss zugeben, dass ich meist auf nüchternem Magen morgens losfahre. Das klappt aber auch nur dann gut, wenn ich zuvor abends gut Nudeln, Kartoffeln oder ähnliches gebunkert habe. Ich bin da recht undiszipliniert, aber Müsli geht gar nicht, das ist mal sicher. Besser wäre eine (halbe Banane, ein Apfel oder ´ne Birne. Ein zwei trockene Kekse hätten auch psychologischen Effekt. Noch einen Schluck Wasser oder Tee drauf und es dürfte nichts mehr schiefgehen.
Zumindest bin ich so noch immer schmerzfrei oben auf dem Berg angekommen und konnte sogar noch zurechnungsfähig vor meine Klasse treten.
Merke, Obst rollt gut (bei der Banane musste nachhelfen).
Micha
da gibt der Zwerginger gern sein´ Senf dazu. Mein Weg zur Arbeit, so ich ihn per Rad bewältige ist 20km lang und hat von A nach B etwa 400 Höhenmeter Differenz - und das zur hälfte auf Waldwegen (schön). - Nein, so hart bin ich nicht, denn ich mach das nur bei gutem Wetter und auch nur dann, wenn ich mich überwinde, rechtzeitig aus den Federn zu kommen (und wenn George Bush in Mainz weilt)
Nun zu deiner Frage: Müsli ist auch in meinem Bauch nichts für den morgentlichen Aufstieg. Es wird nur langsam verdaut. Wenn du von den vielen energiespendenden Kohlenhydraten, die das Müsli enthält, etwas haben willst, solltest du es bereits 1 1/2-2 Stunden vor Beginn der fahrt gegessen haben (Aber wer will sooo früh aufstehen?).
Ich muss zugeben, dass ich meist auf nüchternem Magen morgens losfahre. Das klappt aber auch nur dann gut, wenn ich zuvor abends gut Nudeln, Kartoffeln oder ähnliches gebunkert habe. Ich bin da recht undiszipliniert, aber Müsli geht gar nicht, das ist mal sicher. Besser wäre eine (halbe Banane, ein Apfel oder ´ne Birne. Ein zwei trockene Kekse hätten auch psychologischen Effekt. Noch einen Schluck Wasser oder Tee drauf und es dürfte nichts mehr schiefgehen.
Zumindest bin ich so noch immer schmerzfrei oben auf dem Berg angekommen und konnte sogar noch zurechnungsfähig vor meine Klasse treten.
Merke, Obst rollt gut (bei der Banane musste nachhelfen).
Micha