Posted by: der tourist
Re: Training in der Wintersaison - 12/21/04 09:46 PM
In Antwort auf: Laiseka
Bis November Pause. Dann schön langsam wieder Allgemeinathletik (Laufen, Fußball, Schwimmen, ... ) und 2-3 Mal pro Woche Radtraining. Das Radtraining auf keinen Fall intensiv ausfallen lassen und nicht mehr als 2 bis 3 Stunden. Ab Jahreswechsel dann schön langsam mehr Konzentration aufs Radfahren: längere Ausfahrten und 4-6 Mal die Woche.
In der RunnersWorld habe ich als Empfehlung für eine Ausgleichssportart zum Marathon-Training
stair-climbing
gelesen.
Extensiv nachmachen!!!!!!!!!!!!!!!!!
