Re: Radfahren und Verstopfungen im Darm

Eigentlich sind alle Milchprodukte vor dem Sport nicht sehr gut, da sie die Verdauung in den ersten Schritten sehr belasten (vor Allem das Zersetzen der Lactose, laktosefreie Produkte sind vorteilhafter - reifer (Hart-)Käse ist das grundsätzlich).
Aber auch ich gönne mir beim Tourenfahren gerne mal nen Liter Schokomilch am Tag, obwohl ich eigentlich Laktoseintolerant bin - aber beim Sport funktioniert das irgendwie.