Posted by: pefro
Re: Radfahren und Verstopfungen im Darm - 08/19/17 05:58 PM
In Antwort auf: markus-1969
Ich trinke viel, d. h. je nach Wetter ca. 0,5 L - 1 Liter / Stunde.
Das sind bei ner 10 Std. Tour zwischen 5 und 10l. Also nicht davor, nicht danach, sondern schon während dem Fahren... Das erachte ich persönlich als sehr, sehr viel.