Posted by: Keine Ahnung
Re: Knieprobleme scheinbar überwunden... - 01/23/16 07:03 PM
Hallo Heinz,
auch mein linkes Knie ist durch einen Skiunfall vorgeschädigt. Ich hatte in jüngeren Jahren (25-30) ernsthafte Probleme beim Radfahren, die durch Unterkühlung und falsche Satteleinstellung hervorgerufen wurden. Das hat sich mehrere Monate hingezogen und im nächsten Jahr hatte ich einen Rückfall, als ich - wieder mit etwas zu niedrigem Sattel - in der Schweiz die Berge erklimmen wollte. Damals dachte ich schon, dass mich das für immer verfolgen würde. In jedem Fall war es eine Sehnenüberlastung mit folgender Entzündung, die sich mit einem Gefühl wie Sandpapier unter der Kniescheibe und erheblichen Schmerzen äußerte. Meine Rettung war das ganz bewusst korrekte Einstellen der Sitzparameter (Höhe, Knielot) und ein peinliches Vermeiden einer Unterkühlung (sofort lange Hosen, wenn es kühl wird). Nach ca. 1,5 Jahren war der Spuck vorbei. Bis heute achte ich aber sehr genau auf Signale vom Knie. Was mir hilft, ist ab und zu eine kleine Massage des Knies mit Kniescheibe während der Fahrt. Medikamente hatte ich - ausgenommen von Schmerzmitteln und -salben in der akuten Phase - keine genommen. Auch hatte ich mir keine Spritzen verabreichen lassen.
Tatsache ist, dass so ein Knieproblem etwas langwieriges, aber - wie Du ja auch beobachten konntest - nicht unbedingt irreversibles ist.
Ich wünsche Dir und mir ein knieproblemfreies weiteres Radreiseleben
auch mein linkes Knie ist durch einen Skiunfall vorgeschädigt. Ich hatte in jüngeren Jahren (25-30) ernsthafte Probleme beim Radfahren, die durch Unterkühlung und falsche Satteleinstellung hervorgerufen wurden. Das hat sich mehrere Monate hingezogen und im nächsten Jahr hatte ich einen Rückfall, als ich - wieder mit etwas zu niedrigem Sattel - in der Schweiz die Berge erklimmen wollte. Damals dachte ich schon, dass mich das für immer verfolgen würde. In jedem Fall war es eine Sehnenüberlastung mit folgender Entzündung, die sich mit einem Gefühl wie Sandpapier unter der Kniescheibe und erheblichen Schmerzen äußerte. Meine Rettung war das ganz bewusst korrekte Einstellen der Sitzparameter (Höhe, Knielot) und ein peinliches Vermeiden einer Unterkühlung (sofort lange Hosen, wenn es kühl wird). Nach ca. 1,5 Jahren war der Spuck vorbei. Bis heute achte ich aber sehr genau auf Signale vom Knie. Was mir hilft, ist ab und zu eine kleine Massage des Knies mit Kniescheibe während der Fahrt. Medikamente hatte ich - ausgenommen von Schmerzmitteln und -salben in der akuten Phase - keine genommen. Auch hatte ich mir keine Spritzen verabreichen lassen.
Tatsache ist, dass so ein Knieproblem etwas langwieriges, aber - wie Du ja auch beobachten konntest - nicht unbedingt irreversibles ist.
Ich wünsche Dir und mir ein knieproblemfreies weiteres Radreiseleben