Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen?

Hier stimmt die Geometrie nicht. Zwei wichtige Dinge wurden schon angesprochen:

• Extrem aufrechte Haltung mit leichtem Rundrücken. Das führt bei längeren Touren zu Verkrampfungen. Es wäre nicht verwunderlich, wenn dadurch tatsächlich auch Ausstrahlen von Nacken oder anderen Rückenpartien Probleme verursacht. Es wurde schon angemerkt, dass eine leicht sportliche Haltung zwar zunächst die Last auf den Handgelenken erhöht, aber andererseits Rücken und Gesäß entlastet.
• Bedingt auch durch die aufrechte Sitzhaltung ergibt sich eine vollständig durchgestreckte Armhaltung. Das führt zu zwei Problemen. Zum einen kann der Arm Stöße nicht abfedern, zum anderen spürst Du schon ohne Belastung, dass ein Strecken der Arme auch eine Anspannung der Muskulatur bzw. der Sehnen bewirkt.

Meiner Meinung nach solltest Du unbedingt den Lenker weiter nach vorne bringen. Bringe den Vorbau nach vorne. Für die Handhaltung nimm einen Bleistift in die Hand und halte ihn vor Dir in einer Armhaltung, die der Situation auf dem Rad entspricht (also eigentlich mit etwas angewinkelten Armen). Es ergibt sich dann annähernd die Handhaltung, die Du durch Lenkerkröpfung und Griffform hinbekommen solltest.

Weiter fällt mir auf, dass Du in der tiefen Pedalstellung die Beine völlig durchgestreckt hast, obwohl Du nicht mit der Ferse sondern mit dem Fußballen auf den Pedalen stehst. Mit anderen Worten, meiner Ansicht nach ist Dein Sattel zu hoch positioniert.