Re: Starke Schmerzen im Handgelenk - Maßnahmen?

Moin,

Du schreibst, die Probleme sind erst seit der ersten, größeren und längeren Tour aufgetreten. Möglicherweise nur ein Zeichen der Überbelastung bzw. Nichtgewöhnung? Der Körper macht schlapp aber es muß weitergehen. Folglich Überlastung und Verkrampfung in allen möglichen Körperteilen. Dazu vielleicht noch unterzuckert und dehydriert?

Auf dem verlinkten Bild erkenne ich einen leichten Rundrücken, durchgestreckte Arme und leicht abgewinkelte Handgelenke.
So ähnlich saß ich als Bandscheibengeschädigter auch lange Zeit aufm Rad. Bis mir auch diese Sitzhaltung noch als "zu extrem" erschien und ich einen hohen BMX-Lenker auf ein Fully montierte. Fuhr sich sehr angenehm auf Kurzstrecken, so bis 15 Km. Distanz. Dann begannen die Probleme, welche Deinen ähnelten, erneut.
Der Durchbruch kam im Urlaub auf einem Leihfahrrad, ein sog. Crossbike, welches mir nur vom Betrachten her als "für mich völlig unfahrbar" erschien. Langes Oberrohr, langer Vorbau, Lenker und Sattel auf gleicher Höhe. Aber neugierig probierte ich es trotzdem.
Die ersten Kilometer waren schon sehr gewohnheitsbedürftig, aber nachdem ich mir die Sattelneigung penibel und millimetergenau auf meine Bedürfnisse eingestellt hatte, verspührte ich ein völlig neues, aber sehr positives Fahr- und Sitzgefühl. Insbesondere auf längeren Strecken. Ich habe dann das Leihrad an allen wichtigen Punkten vermessen und mit diesen Maßen mein eigenes Rad angepasst.
Okay, zugegeben, die ersten fünf Km. ist die Sitzhaltung immer noch etwas ungewohnt, aber dann stellt sich so langsam das Wohlgefühl ein. Die Grenzen setzen seitdem meine Kraft und Kondition, von der Sitzhaltung her könnte ich aber noch weiter fahren.

Vielleicht verhilft Dir mein Geschreibsel ja zu neuen Denkanstößen.

Gruß Tom